Alat Bantu Penambah Tinggi Badan dengan Cepat (Seri 1)

Salam "Harmony"


Haii... Frens

Pada postingan ini saya akan bercerita tentang "Alat Bantu Penambah Tinggi Badan dengan Cepat", namun karena cukup panjang maka saya bagi ke dalam beberapa seri, dan kali ini adalah seri pertama. 


Hampir semua orang sangat peduli dengan penampilan mereka, dari mulai gaya berpakaian/mode, gaya rambut, sepatu, tas dan aksesoris lainnya sampai pada bentuk tubuhnya. Tidak hanya para cewek saja, kaum cowok pun juga ikut-ikutan memperbaiki penampilannya, misalnya cowok korea yang selalu tampil modis. 

Salah satu penunjang "penampilan menarik" seseorang adalah postur tubuh yang ideal dengan berat badan dan tinggi badan yang proporsional. Berat badan dan tinggi badan sangat mempengaruhi penampilan seseorang dan juga kepercayaan dirinya. Banyak orang berusaha keras melakukan diet ketat agar berat badannya sesuai dengan tinggi badannya dan bagi yang tinggi badannya kurang atau dibawah rata-rata juga sering melakukan usaha untuk menambah tinggi badannya seperti dengan melompat-lompat, menendang, bahkan bergelayutan di pohon atau di pintu. 


Tinggi badan seseorang sangatlah dipengaruhi oleh faktor genetika atau keturunan. Pertumbuhan tinggi badan akan sangat cepat terjadi pada masa bayi, anak-anak sampai dengan masa pubertas/remaja dan akan mulai melambat pada saat masuk usia dewasa yaitu usia 21 tahun. Selain faktor gen atau keturunan, ada faktor lain yang juga dapat mempengaruhi tinggi badan ideal yaitu kesehatan, pola asupan makan, dan gaya hidup. 

Ada banyak cara atau tips mudah menambah tinggi badan, yaitu dengan menggunakan obat atau suplemen peninggi badan, dengan alat bantu atau peralatan peninggi badan, dan ada juga dengan cara/tips alami untuk menambah tinggi badan. Setiap cara mempunyai kelebihan dan kelemahannya masing-masing. Dan kali ini kita akan membahas tentang beberapa alat bantu atau peralatan penambah tinggi badan.


Alat Bantu Penambah Tinggi Badan dengan Cepat (Seri 1)

Salah satu cara mudah dan cepat untuk menambah tinggi badan adalah dengan menggunakan beberapa alat bantu atau peralatan penambah tinggi badan. Sejalan dengan perkembangan teknologi, alat peninggi badan juga semakin canggih, praktis dan semakin banyak pilihan, namun anda harus mengeluarkan kocek yang tidak sedikit. Kita memang akan lebih aman apabila menggunakan cara yang alami, namun itu membutuhkan waktu yang cukup lama dan perlu usaha yang keras dan konsisten.

• Kelebihan menggunakan alat-alat peninggi badan untuk meninggikan badan adalah selain mudah, lebih praktis, dan waktu yang dibutuhkan lebih cepat dari pada cara alami. Perkembangan teknologi yang semakin canggih menghadirkan alat-alat peninggi badan yang cara kerja dan modelnya lebih bervariatif dan lebih fleksibel. Dari sisi harga, mulai dari yang murah dan terjangkau oleh kantong kita sampai yang harganya lumayan mahal, namun semakin mahal alat tersebut, biasanya semakin mudah, praktis dan bersifat otomatis. Untuk manfaat sendiri tergantung konsistensi usaha anda dalam menggunakan alat-alat tersebut. 

• Kelemahan menggunakan alat-alat peninggi badan untuk meninggikan badan adalah membutuhkan waktu yang lebih lama dibanding dengan cara minum obat atau suplemen untuk usia di atas 21 tahun, bisa menimbulkan cidera bila tidak hati-hati dalam menggunakan alat-alat ini, dan belum banyak dijual di apotek-apotek. 

Berikut ini akan diulas tentang alat-alat penambah tinggi badan dengan cepat, sebagai berikut : 

1. Skipping 

Skipping merupakan alat olahraga melompat berirama, cepat dan secara dinamis yang berbentuk tali untuk membentuk dan menambah tinggi badan. Jenis-jenis skipping sangat beraneka ragam, dari mulai yang sederhana sampai dengan yang dilengkapi alat penghitung (counter) banyaknya lompatan. Bentuk dan bahan talinya juga bermacam-macam dengan warna-warni yang menarik. 

Olahraga dengan alat atau tali skipping adalah melompat dengan menggunakan pergelangan tangan sebagai tumpuan atau poros. Olahraga skipping dapat dilakukan dalam tempat yang tidak terlalu luas, baik di rumah ataupun diluar rumah, namun sebaiknya dilakukan di luar ruangan/rumah seperti di teras atau halaman rumah, agar ada pergantian dan perputaran udara.

Alat skipping ini sangat mudah diperoleh karena banyak dijual di pasar tradisional ataupun modern, ditoko-toko alat kesehatan, bahkan toko buku atau toko mainan juga menjualnya karena alat ini dapat juga sebagai alat permainan anak. Harga alat ini sangat terjangkau oleh kantong anda, bahkan ada yang harganya mulai dari harga Rp.5.000,-  dan untuk harga alat skipping yang dilengkapi dengan alat penghitung (counter) lompatan berkisar mulai Rp.15.000,-  sampai Rp.100.000,-. 


2. Sol Sepatu Magnetik (Magnetic Insole)

Sol sepatu ini termasuk alat yang mudah dan praktis penggunaannya serta terjangkau harganya. Alat ini dilengkapi dengan titik-titik terapi magnetik yang berfungi untuk merangsang hormon pada saraf telapak kaki. Dengan energi magnetik yang akan dipancarkan terus menerus, alat ini akan dengan cepat merangsang saraf-saraf kaki, dimana kaki adalah pusat saraf terbesar yang ada di tubuh kita. 

Sol sepatu ini merupakan solusi yang tepat bagi anda yang ingin menambah tinggi badan namun tidak punya waktu alias super sibuk karena pekerjaan, dan dapat digunakan oleh pria dan wanita. Keuntungan langsung dengan menggunakan sol sepatu ini adalah dapat menambah tinggi badan anda kira-kira 2 cm karena ketebalan sol-nya. 

Keuntungan lainnya, sol sepatu ini terbuat dari bahan karet yang dilapisi sedikit bahan plastik sehingga nyaman saat dipakai dan awet meskipun terkena air, selain itu sol sepatu ini dengan energi magnetik-nya juga dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti sakit pinggang, maag, susah tidur, menghilangkan rasa lelah, melancarkan peredaran darah, dan menambah atau memperbaiki metabolisme tubuh.

Sol sepatu magnetik (magnetic Insole) yang banyak beredar di pasaran antara lain produk NIKTECH, Alas Terapi Magnetic Peninggi Badan Kongsui dan Orthotic Magnetic Energy Insoles dengan harga yang bervariasi dan sangat terjangkau kantong anda yaitu mulai dari harga Rp.15.000,-  sampai Rp.500.000,-  dan mungkin ada yang lebih mahal lagi, sejalan dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih.

3. Sandal Penambah Tinggi Badan

Cara kerja sandal penambah tinggi badan hampir sama dengan sol sepatu magnetik (magnetic insole) yaitu dengan merangsang saraf di kaki untuk mempercepat pertumbuhan badan dan melancarkan peredaran darah. Alat penambah tinggi badan ini berbentuk sandal yang di desain secara komputer dengan menggunakan teknologi baru dan pengetahuan pemijatan kuno. Alat ini mengandung germanium yang akan memancarkan energi bio magnetik pada titik-titik saraf telapak kaki, sehingga cepat merangsang hormon pertumbuhan tinggi badan yaitu hormon somatotropin. 

Selain keuntungan utamanya adalah merangsang hormon penambah tinggi badan, keuntungan lain dari sandal ini adalah untuk melancarkan peredaran darah, pencernaan yang lebih baik, menambah atau memperbaiki metabolisme tubuh, mengurangi keletihan, pernafasan yang lebih baik, serta dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Sandal penambah tinggi badan ini tidak boleh dipakai oleh : 

• Penderita Jantung
• Penderita Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Wanita hamil
• Wanita yang dalam masa menstruasi
• Anak di bawah 12 tahun

Sandal penambah tinggi badan ini sudah banyak beredar di pasaran antara lain produk NIKTECH dan Sun Mas Stand High dengan harga yang bervariasi dan sangat terjangkau kantong anda yaitu mulai dari harga Rp.50.000,-  sampai Rp.500.000,-  dan mungkin ada yang lebih mahal lagi, sejalan dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih.

#Somatotropin adalah hormon yang berperan dalam mengendalikan pertumbuhan tulang, otot dan organ serta memengaruhi kecepatan pertumbuhan tubuh dengan memberikan stimulasi kepada hati


4. V-O Apparatus dari ORTOPEDI

V-O Apparatus atau "Vertebrate-Opener Apparatus" adalah sebuah alat peninggi badan yang berfungsi sebagai peregang tulang yaitu dengan membuka ruas-ruas tulang belakang yang akan merangsang hormon pertumbuhan untuk bertambah sehingga tubuh dapat bertambah tinggi dalam waktu singkat. 

Alat ini merupakan salah satu bagian dari program ORTOPEDI. Program ORTOPEDI adalah sebuah paket kursus tertulis yang terdiri dari alat V-O Apparatus dan buku panduan yang berisi penjelasan-penjelasan secara ilmiah mengapa tubuh kita masih dapat bertumbuh di atas usia pertumbuhan dan bagaimana cara meninggikan badan dalam waktu yang singkat secara signifikan serta panduan-panduan cara hidup sehat (healthy lifestyle) dan olahraga peregangan yang menggunakan alat V-O Apparatus ini.  

Selain keuntungan utamanya adalah menambah tinggi badan dengan merangsang hormon penambah tinggi badan, keuntungan lain dari alat dan program ini adalah kita mendapat informasi/pengetahuan ilmiah tentang tubuh kita bertumbuh, panduan hidup sehat dan panduan olaraga peregangan, yang dapat digunakan untuk membuat hidup kita sehat. 

Harga alat V-O Apparatus serta paket buku panduannya dari ORTOPEDI masihlah terjangkau kantong anda yaitu berkisar Rp.800.000,-  sampai Rp.900.000,-.



5. ORTHOGON (terapi magnet)

Alat ini merupakan sebuah alat bantu peninggi badan dengan menggunakan terapi magnetik. Perangkat ini mengaktifkan magnet, teleskopik, dan kuku ortopedi intramedullary (IM) untuk memperpanjang tulang yang disebut dengan Orthogon. Perangkat Orthogon dapat digunakan untuk kompres atau memperpanjang tulang dengan meminimalkan rasa sakit.

Secara tradisional, kuku IM adalah batang inert dimasukkan ke sumsum tulang untuk menyelaraskan dan menstabilkan kondisi tulang paha dan tibia. Sedangkan bagian magnet pada perangkat Orthogon terdapat pada mekanisme batang, sehingga kuku IM dapat dimanipulasi oleh kumparan magnet luar, memungkinkan untuk bergetar, kompres atau memanjangkan tulang.

Meninggikan badan dengan cara ini membutuhkan biaya yang cukup mahal, sehingga jarang digunakan atau dilakukan.


Demikian sekilas tentang beberapa alat bantu atau peralatan penambah tinggi badan dengan cepat. Alat atau produk apapun yang anda pilih, masing-masing mempunyai kelebihan dan kelemahannya, tergantung bagaimana anda menyikapinya dan konsistensi melakukannya agar mendapat hasil yang sesuai harapan anda.

Semoga sharing ini dapat bermanfaat dan nantikan postingan tentang "Alat Bantu Penambah Tinggi Badan dengan Cepat" seri berikutnya. 

Tetap semangatt !!!

Baca juga : Mengukur Tinggi Badan Ideal  dan 10 Tips Memilih Obat atau Suplemen yang Aman untuk Meninggikan Badan  dan Pentingnya Membangun Komunikasi dalam Keluarga dan Berkumpul Bersama Keluarga Sarana Efektif Membangun KomunikasiKeluarga.

Salam "Harmony"


FS.

5 Langkah Sederhana untuk Cegah dan Kelola Hipertensi

Salam "Harmony"


Haii Frens...


Salam jumpa lagi lewat blog ini. Pada postingan kali ini saya ingin berbagi cerita tentang "Hipertensi". 

Belakangan ini saya juga mencoba belajar tentang hipertensi, karena my husband merupakan penderita hipertensi keturunan dan baru-baru ini tensinya sempat mengalami peningkatan yang sangat mengkhawatirkan. 


5 Langkah Sederhana untuk Cegah dan Kelola Hipertensi

Penderita hipertensi yang terus meningkat di Indonesia menyebabkan tingginya risiko penyakit stroke, ginjal, jantung dan demensia. Data Riskesdas 2013 menunjukkan, ada 25,8 persen pasien hipertensi di Indonesia dan 60 persen diantaranya tak sadar mengalaminya dan 80 persen tidak melakukan kontrol tekanan darah.

Menurut Dr.dr.Yuda Turana, SpS, sebagian besar penderita hipertensi yang datang ke fasilitas kesehatan sudah memiliki komplikasi sehingga menyebabkan beban ekonomi bagi masyarakat dan pemerintah. Dari data 6 bulan pertama pelaksanaan JKN (Januari-Juni 2014), klaim pengobatan rawat jalan dan rawat Inap penyakit katastropik sebesar Rp. 5,27 trilyun (data berasal dari Rumah Sakit, belum termasuk Puskesmas).

"Selain berpotensi mengganggu fungsi ginjal dan jantung, hipertensi juga merupakan faktor utama yang mempengaruhi terjadinya demensia vaskuler pada pasien," katanya, melalui siaran pers, Selasa (16/2/2016).

Ketua Pertemuan Tahunan Hipertensi- Indonesian Society of Hipertensi (InaSH) ini pun mengungkapkan lima cara sederhana agar terhindar dari komplikasi hipertensi, seperti:


1. Olahraga

Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang.

Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

2. Menjaga pola hidup sehat

Dengan memilih makanan yang baik (makan yang sehat dan bergizi serta mengurangi garam). Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya hindari makanan yang mengandung garam. Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Kurangi Garam Atau Sodium

Selain beberapa cara mengontrol tekanan darah tinggi diatas, pengurangan kecil pada sodium dalam diet juga dapat menurunkan tekanan darah hingga 2-8 mmHg. Bila Anda tidak merasa seperti Anda dapat secara drastis mengurangi kandungan garam dalam diet, maka Anda dapat menguranginya secara bertahap.

4. Mengontrol berat badan, tekanan darah dan gula dalam darah

Kendalikan kadar kolesterol dan diabetes. Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan dan mintalah ke dokter Anda agar memberikan obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

5. Berhenti merokok

Merokok melukai dinding pembuluh darah dan mempercepat proses pengerasan pembuluh darah. Berhenti merokok merupakan salah satu upaya dalam mengubah gaya hidup sehat demi pencegahan hipertensi.

Dengan melaksanakan gaya hidup sehat maka dapat mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah meningkatnya tekanan darah tinggi, meningkatkan efektivitas obat tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko serangan jantung, penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal.

Yuda menambahkan, pencegahan demensia pada kasus hipertensi ini adalah dengan cara mengonsumsi obat anti-hipertensi. "Penelitian menunjukkan penggunaan obat anti-hipertensi dapat menurunkan risiko demensia sebesar 8 persen setiap tahunnya pada pasien berusia di bawah 75 tahun."

"Masyarakat sangat berperan penting dalam upaya melawan penyakit hipertensi dengan cara menjalankan pola hidup sehat, minum obat secara teratur, dan memeriksa tekanan darah secara rutin," imbuhnya.


Semoga sharing ini dapat bermanfaat dan tetap semangatt!!


Baca juga : Mengukur Tinggi Badan Ideal  dan 10 Tips Memilih Obat atau Suplemen yang Aman untuk Meninggikan Badan.


Salam "Harmony"

FS.

Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Salam "Harmony"


Haii  Frends...

Postingan kali ini, masih tetap seputar pertumbuhan dan pertambahan tinggi badan, yaitu bagaimana menambah tinggi badan secara alami.

Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Salah satu cara yang banyak dilakukan untuk membuat tinggi badan bertambah adalah dengan menggunakan cara alami yaitu dengan melakukan kombinasi pola makan sehat dan pola hidup sehat serta menghindari kebiasan tidak sehat. Pola makan sehat berhubungan dengan kebiasaan mengkonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi. Pola hidup sehat berhubungan dengan kebiasaan melakukan aktivitas atau kegiatan yang didukung oleh keinginan dan minat kita dengan tujuan untuk mencapai atau menjaga kesehatan kita.

• Kelebihan menggunakan cara alami adalah lebih aman bagi kesehatan, tidak membutuhkan biaya yang terlalu besar, dapat dilakukan dimana saja (dirumah atau saat beraktifitas) dan dapat dilakukan kapan saja. Sangat cocok untuk anda yang tidak mau ambil resiko dengan efek samping dan bahaya menggunakan peralatan peninggi badan dan menggunakan obat atau suplemen peninggi badan. 

• Kelemahan menggunakan cara alami adalah lebih membutuhkan usaha yang keras, konsisten dan kedisiplinan yang tinggi, serta waktu yang diperlukan untuk mendapatkan hasil badan bertambah tinggi cukup lama. 

a. Pola Makan Sehat

Pola makan sehat adalah pengaturan makanan dengan mempertimbangkan asupan kandungan zat gizi di dalamnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Zat gizi adalah sari makanan yang terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan (hewani) dan tumbuh-tumbuhan (nabati).

Pengaturan makanan yang bernutrisi dan bergizi serta mengandung kalsium dan zat besi (zinc) yang tinggi sangatlah penting dalam proses tumbuh kembang tubuh, khususnya pada masa pertumbuhan. Oleh karena itu biasakan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein nabati dan hewani.

Jenis makanan yang banyak mengandung protein nabati adalah susu kedelai, tahu, tempe, jamur, brokoli, sayur bayam, kecambah kacang hijau, alpukat, dan kacang-kacangan. Jenis makanan yang banyak mengandung protein hewani adalah susu murni, telur, daging merah, daging ayam, udang, ikan teri dan ikan-ikan segar.

Makanan yang mengandung vitamin D, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi antara lain telur, daging merah, bayam, sawi, kentang, jagung, kangkung, brokoli, jeruk, pisang, delima, apel merah, strawberry, mangga, buah naga, jambu biji, pepaya, alpukat, kiwi, anggur, kurma, aprikot. Selain itu kacang-kacangan juga dibutuhkan tubuh untuk membantu menambah massa tulang dan otot menjadi lebih optimal.

b. Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah kebiasaan melakukan aktivitas atau kegiatan yang didukung oleh keinginan dan minat kita dengan tujuan untuk mencapai atau menjaga kesehatan.

Pola hidup sehat mencakup kebiasaan-kebiasaan baik atau sehat  yang rutin dilakukan setiap hari yaitu :

• Makan makanan yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) yang tinggi. hal ini sudah diulas di atas.
• Perbanyak minum air putih/mineral dengan minimal rata-rata 8 gelas per hari agar sisa-sisa zat kimiawinya dapat terbuang melalui air seni dan keringat.
• Istirahat yang cukup dan kurangi begadang, penuhi 8 jam istirahat, minimal Pk. 10.00 malam sudah tidur. Biasakan langsung tidur sesudah minum obat atau suplemen peninggi badan. Bila anda pekerja malam, cukupi waktu tidur siang anda. 
• Usahakan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi kira-kira selama 15 menit, untuk percepatan penyerapan Kalsium.
• Sempatkan melakukan olahraga secara rutin minimal 4 kali seminggu selama 30 - 60 menit, misalnya skipping (melompat) sebanyak 100 - 200 kali sehari, lari pagi, lari cepat jarak pendek (sprint), sepeda, berenang, senam, badminton, basket, dan lain-lain. Selain itu lakukan juga latihan fisik atau gerakan-gerakan menunjang penambahan tinggi badan lainnya seperti melompat, menendang dan bergelantungan pada pohon atau besi. 
• Biasakan juga melakukan stretching atau peregangan setiap bangun tidur dan menjelang tidur.

c. Menghindari Kebiasan Tidak Sehat 

Meskipun pola makan sehat dan pola hidup sehat telah dijalankan dengan ketat dan disiplin, namun tetap melakukan berbagai kebiasaan buruk yang tidak sehat, maka bisa dipastikan usaha anda untuk menambah tinggi badan tidak akan maksimal atau bahkan "gatot" alias gagal total. Oleh sebab itu jangan lakukan dan HINDARI kebiasaan-kebiasaan tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, minum teh atau kopi atau yang mengandung soda secara berlebihan, makanan coklat yang berlebihan, makan makanan yang terlalu manis atau terlalu asin atau terlalu berlemak, serta makanan yang siap saji/junk food.

Semoga sharing ini dapat bermanfaat dan semoga usaha anda membuahkan hasil, dan tetap semangatt!!


Baca juga : Mengukur Tinggi Badan Ideal  dan 10 Tips Memilih Obat atau Suplemen yang Aman untuk Meninggikan Badan.


Salam "Harmony"

FS.

Beberapa Cara Mudah Meninggikan Badan

Salam "Harmony"


Haii Frends...

Pada postingan ini saya akan berbagi cerita tentang "Beberapa Cara Mudah Meninggikan Badan", dimana penampilan seseorang sangat ditunjang oleh tinggi badannya.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menambah tinggi badan, yaitu : 

1. Mengkonsumsi Obat atau Suplemen Peninggi Badan 

Salah satu cara yang banyak dilakukan untuk membuat tinggi badan bertambah adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan atau suplemen penambah tinggi badan. Memang akan lebih aman apabila kita menggunakan cara yang alami, namun itu membutuhkan waktu yang cukup lama dan perlu usaha yang keras dan konsisten. Tidak semua obat atau suplemen peninggi badan buruk, hanya saja kita harus lebih teliti dan berhati-hati dalam pemilihan obat atau suplemen untuk meninggikan badan.

• Kelebihan menggunakan obat atau suplemen untuk meninggikan badan adalah lebih mudah, lebih praktis, waktu yang dibutuhkan lebih cepat dari pada cara alami, harga lebih terjangkau, dan mudah diperoleh karena banyak dijual di apotek-apotek dan toko obat. Sangat cocok untuk anda yang super sibuk karena pembuatannya simpel, yaitu hanya melarutkannya lalu diminum. 

• Kelemahan menggunakan obat atau suplemen untuk meninggikan badan adalah untuk yang berbahan kimia dapat mengganggu metabolisme tubuh bila tidak cocok dengan kesehatan anda, dapat menimbulkan alergi. Oleh sebab itu pilihlah yang terbuat dari bahan nutrisi nabati atau yang berbahan herbal (dari bahan tumbuh-tumbuhan) dan dari nutrisi hewani.  

Obat atau suplemen peninggi badan yang sering digunakan dan mudah diperoleh antara lain : Spirulina Capsules, Nutrient Calsium Powdwer dan Zinc Capsules, Grow Up Super USA, Tenlung Suplemen, Tianshi Nutrien Calsium Powder dan Tianshi Zinc Capsules, Zevit Grow, Suplemen GrowVit, Optimum High Up USA Capsules, Zinc Tablet Green World Dewasa dan  Zinc Tablet Green World Anak, dan lain-lain. 

2. Menggunakan Alat Bantu atau Peralatan Peninggi Badan 

Cara lain yang mudah dan cepat untuk menambah tinggi badan adalah dengan menggunakan beberapa alat bantu atau peralatan penambah tinggi badan. Sejalan dengan perkembangan teknologi, alat peninggi badan juga semakin canggih, praktis dan semakin banyak pilihan, namun anda harus mengeluarkan kocek yang tidak sedikit. Kita memang akan lebih aman apabila menggunakan cara yang alami, namun itu membutuhkan waktu yang cukup lama dan perlu usaha yang keras dan konsisten.

• Kelebihan menggunakan alat-alat bantu peninggi badan untuk meninggikan badan adalah selain mudah, lebih praktis, dan waktu yang dibutuhkan lebih cepat dari pada cara alami. Perkembangan teknologi yang semakin canggih menghadirkan alat-alat peninggi badan yang cara kerja dan modelnya lebih bervariatif dan lebih fleksibel. Dari sisi harga, mulai dari yang murah dan terjangkau oleh kantong kita sampai yang harganya lumayan mahal, namun semakin mahal alat tersebut, biasanya semakin mudah, praktis dan bersifat otomatis. Untuk manfaat sendiri tergantung konsistensi usaha anda dalam menggunakan alat-alat tersebut.

• Kelemahan menggunakan alat-alat bantu peninggi badan untuk meninggikan badan adalah membutuhkan waktu yang lebih lama dibanding dengan cara minum obat atau suplemen untuk usia di atas 21 tahun, bisa menimbulkan cidera bila tidak hati-hati dalam menggunakan alat-alat ini, dan belum banyak dijual di apotek-apotek. 

Peralatan peninggi badan yang sering digunakan antara lain : Skipping, Magnetic Insole (Sol Sepatu Magnetik), Sandal Penambah Tinggi Badan, V-O Apparatus dari ORTOPEDI, ORTHOGON (terapi magnet), Alat Terapi Elemen, Jaco Therapy Bed, Iron Gym, Inversion Table (semacan alat fitnes), Spin Black Power (alat fitnes lantai dan yoga), Wagner, Niktech (pijat telapak kaki), Trampolim, Alat Pull Up, Ring Fixator Traction Lizarov, Horizontal Bar dan lain-lain. 

3. Menggunakan Cara Alami Menambah Tinggi Badan 

Usaha lain yang juga banyak dilakukan untuk membuat tinggi badan bertambah adalah dengan menggunakan cara alami yaitu dengan melakukan kombinasi pola makan sehat dan pola hidup sehat serta menghindari kebiasan tidak sehat. Pola makan sehat berhubungan dengan kebiasaan mengkonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi. Pola hidup sehat berhubungan dengan kebiasaan melakukan aktivitas atau kegiatan yang didukung oleh keinginan dan minat kita dengan tujuan untuk mencapai atau menjaga kesehatan kita.

• Kelebihan menggunakan cara alami adalah lebih aman bagi kesehatan, tidak membutuhkan biaya yang terlalu besar, dapat dilakukan dimana saja (dirumah atau saat beraktifitas) dan dapat dilakukan kapan saja. Sangat cocok untuk anda yang tidak mau ambil resiko dengan efek samping dan bahaya menggunakan peralatan peninggi badan dan menggunakan obat atau suplemen peninggi badan.

• Kelemahan menggunakan cara alami adalah lebih membutuhkan usaha yang keras, konsisten dan kedisiplinan yang tinggi, serta waktu yang diperlukan untuk mendapatkan hasil badan bertambah tinggi cukup lama. 

Pola Makan Sehat - Pola makan sehat adalah pengaturan makanan dengan mempertimbangkan asupan kandungan zat gizi di dalamnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Zat gizi adalah sari makanan yang terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan (hewani) dan tumbuh-tumbuhan (nabati).

Jenis makanan yang banyak mengandung protein nabati adalah susu kedelai, tahu, tempe, jamur, brokoli, sayur bayam, kecambah kacang hijau, alpukat, dan kacang-kacangan. Jenis makanan yang banyak mengandung protein hewani adalah susu murni, telur, daging merah, daging ayam, udang, ikan teri dan ikan-ikan segar. Makanan yang mengandung vitamin D, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi antara lain telur, daging merah, bayam, sawi, kentang, jagung, kangkung, brokoli, jeruk, pisang, delima, apel merah, strawberry, mangga, buah naga, jambu biji, pepaya, alpukat, kiwi, anggur, kurma, aprikot. Selain itu kacang-kacangan juga dibutuhkan tubuh untuk membantu menambah massa tulang dan otot menjadi lebih optimal. 

Pola Hidup Sehat - Pola hidup sehat adalah kebiasaan melakukan aktivitas atau kegiatan yang didukung oleh keinginan dan minat kita dengan tujuan untuk mencapai atau menjaga kesehatan. Pola hidup sehat mencakup kebiasaan-kebiasaan baik atau sehat  yang rutin dilakukan setiap hari yaitu : 

• Makan makanan yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) yang tinggi. hal ini sudah diulas di atas.
• Perbanyak minum air putih/mineral dengan minimal rata-rata 8 gelas per hari agar sisa-sisa zat kimiawinya dapat terbuang melalui air seni dan keringat.
• Istirahat yang cukup dan kurangi begadang, penuhi 8 jam istirahat, minimal Pk. 10.00 malam sudah tidur. Biasakan langsung tidur sesudah minum obat atau suplemen peninggi badan. Bila anda pekerja malam, cukupi waktu tidur siang anda. 
• Usahakan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi kira-kira selama 15 menit, untuk percepatan penyerapan Kalsium.
• Sempatkan melakukan olahraga secara rutin minimal 4 kali seminggu selama 30 - 60 menit, misalnya skipping (melompat) sebanyak 100 - 200 kali sehari, lari pagi, lari cepat jarak pendek (sprint), sepeda, berenang, senam, badminton, basket, dan lain-lain. Selain itu lakukan juga latihan fisik atau gerakan-gerakan menunjang penambahan tinggi badan lainnya seperti melompat, menendang dan bergelantungan pada pohon atau besi. Biasakan juga melakukan stretching atau peregangan setiap bangun tidur dan menjelang tidur.

Menghindari Kebiasan Tidak Sehat - Menghindari Kebiasan Tidak Sehat sangat penting juga dilakukan agar usaha anda untuk menambah tinggi badan tidak "gatot" alias gagal total. Kebiasaan-kebiasaan tidak sehat yang harus anda HINDARI antara lain merokok, minum minuman beralkohol, minum teh atau kopi atau yang mengandung soda secara berlebihan, makanan coklat yang berlebihan, makan makanan yang terlalu manis atau terlalu asin atau terlalu berlemak, serta makanan yang siap saji/junk food. 

Semoga sharing ini dapat bermanfaat dan tetap semangatt !!


Baca juga : Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan dan 10Tips Memilih Obat atau Suplemen yang Aman untuk Meninggikan Badan


Salam "Harmony"

FS

Tips Menambah Tinggi Badan dengan Mudah dan Cepat

Salam "Harmony"


Haii Frends...

Untuk menjadi pramugari, polisi atau polwan dan peragawati, syarat tinggi badan harus terpenuhi. Kurang 1 cm saja, anda bisa nangis karena gagal mewujudkan impian kamu itu. Keinginan untuk terbang setiap saat ke seluruh dunia dan mendapatkan gaji besar bila anda berhasil jadi pramugari bakal gagal total. Namun jangan patah semangat, seperti kata pepatah “dimana ada niat disitu ada jalan”. Bagi kaum muda di bawah usia 35 tahun, anda masih dapat menambah tinggi badan anda hingga beberapa centimeter. Memang pertumbuhan tinggi badan secara alami akan melambat saat kita memasuki usia dewasa yaitu 21 tahun.

Tinggi badan seseorang memang sangat dipengaruhi oleh faktor dari dalam yaitu faktor genetika atau keturunan dari keluarga. Namun ada faktor lain yang juga dapat mempengaruhi tinggi badan yaitu faktor non-genetika. Faktor non-genetika merupakan faktor dari luar yang mencakup kesehatan, pola makan, dan gaya hidup seseorang.

Penambahan tinggi badan dapat terjadi apabila lempeng pertumbuhan yang terdapat di tulang panjang masih terbuka. Untuk menunjang pertumbuhan tulang yang optimal dibutuhkan tubuh yang sehat, asupan nutrisi yang kaya protein, vitamin D, kalsium dan zat besi (zinc) serta menghindari kebiasaan-kebiasaan tidak sehat.


Tips Menambah Tinggi Badan dengan Mudah dan Cepat

Berikut ini akan diulas tentang tips atau cara menambah tinggi badan dengan mudah dan cepat, sebagai berikut :


1. Mengkonsumsi Obat atau Suplemen Peninggi Badan 

Salah satu cara yang banyak dilakukan untuk membuat tinggi badan bertambah adalah dengan mengkonsumsi obat atau suplemen penambah tinggi badan. Memang akan lebih aman apabila kita menggunakan cara yang alami, namun itu membutuhkan waktu yang cukup lama dan perlu usaha yang keras dan konsisten. Tidak semua obat atau suplemen peninggi badan buruk, hanya saja kita harus lebih teliti dan berhati-hati dalam pemilihan obat atau suplemen untuk meninggikan badan, karena sekalipun bersifat herbal tetap saja mengandung zat kimiawi yang dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Obat atau suplemen peninggi badan yang sering digunakan dan mudah diperoleh antara lain : Spirulina Capsules, Nutrient Calsium Powdwer dan Zinc Capsules, Grow Up Super USA, Zevit Grow, Suplemen GrowVit, dan lain-lain

Tips aman menggunakan obat atau suplemen peninggi badan adalah : 

• Cek and Ricek riwayat kesehatan anda dan keluarga. Bagi yang memiliki riwayat keluarga yang pernah menderita diabetes, hipertensi, jantung, dan kanker sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter anda sebelum mengkonsumsi obat atau suplemen peninggi badan.
• Pilihlah produk obat atau suplemen peninggi badan yang terbuat dari bahan alami (nutrisi nabati/herbal/ ekstrak tumbuh-tumbuhan dan nutrisi hewan), terdaftar dalam Badan POM Indonesia, dan yang menimbulkan efek samping yang paling ringan dan cocok untuk kondisi tubuh dan kesehatan anda. 
• Belilah obat atau suplemen peninggi badan yang anda pilih dari apotik atau toko obat langganan anda atau yang anda kenal dan jangan membeli di sembarang tempat/toko agar terhindar dari barang palsu/tiruan. Kalaupun anda ingin membeli via online, pastikan dari  yang media online aman dan terpercaya.
• Pastikan masa kadaluarsa dan kondisi kemasan obat atau suplemen tersebut masih berlaku dan dalam keadaan tertutup, tidak rusak dan masih tersegel. Apabila obat atau suplemen tersebut sudah lewat masa kadaluarsanya atau kemasan dan segelnya rusak, jangan malu-malu atau sungkan untuk mengembalikannya dan meminta yang baru dan yang masih berlaku. 
• Gunakan produk obat atau peninggi badan tersebut sesuai cara, aturan dan takaran yang telah ditetapkan pada kemasan obat secara disiplin. 
• Gunakan cangkir berbahan kaca, gelas, atau porselen serta tidak diaduk dengan sendok atau alat pengaduk, cukup dengan menggoyangkan cangkir sampai larut.
• Perbanyak minum air putih/mineral minimal 8 gelas per hari agar sisa-sisa zat kimiawinya dapat terbuang melalui air seni dan keringat. 
• Tetap penuhi asupan nutrisi penambah tinggi tubuh dengan makanan pola sehat yaitu makanan 4 sehat 5 sempurna yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi .
• Hindari makanan siap saji (junk food), asupan teh dan kopi yang berlebihan, minuman yang bersoda dan beralkohol, makanan coklat yang berlebihan, makanan yang terlalu asin dan terlalu gurih (banyak mengandung vetsin).
• Istirahat yang cukup, penuhi waktu tidur 6 - 8 jam per hari, minimal Pk. 10.00 malam sudah tidur. Biasakan langsung tidur sesudah minum obat atau suplemen peninggi badan. Bila anda pekerja malam, cukupi waktu tidur siang anda. 
• Berolahraga secara rutin minimal 4 kali seminggu selama 30 menit sampai satu jam, misalnya lari pagi, sepeda, berenang, senam, dan lain-lain. Sebaiknya lakukan juga stretching atau peregangan setiap bangun tidur dan menjelang tidur.
• Simpanlah obat atau suplemen tersebut pada tempat yang bersih, kering, dan terlindung dari cahaya matahari langsung. Jangan simpan obat atau suplemen tersebut di dalam freezer dan di dalam dashboard mobil serta jauhkan dari jangkauan anak-anak.
• Lakukan usaha dengan rileks dan hati damai namun tetap konsisten dan disiplin, agar tujuan yang anda idamkan yaitu bertambahnya tinggi badan sesuai yang anda harapkan dapat segera terwujud.

2. Menggunakan Alat Bantu atau Peralatan Peninggi Badan 

Cara lain yang mudah dan cepat untuk menambah tinggi badan adalah dengan menggunakan beberapa alat bantu atau peralatan penambah tinggi badan. Sejalan dengan perkembangan teknologi, alat peninggi badan juga semakin canggih, praktis dan semakin banyak pilihan, namun anda harus mengeluarkan kocek yang tidak sedikit. Kita memang akan lebih aman apabila menggunakan cara yang alami, namun itu membutuhkan waktu yang cukup lama dan perlu usaha yang keras dan konsisten.

Peralatan peninggi badan yang sering digunakan antara lain : Skipping, Magnetic Insole (Sol Sepatu Magnetik), Sandal Penambah Tinggi Badan, V-O Apparatus dari ORTOPEDI, ORTHOGON (terapi magnet), Jaco Therapy Bed, Iron Gym, Inversion Table (semacan alat fitnes), Niktech (pijat telapak kaki), Horizontal Bar dan lain-lain. 

3. Cara atau Tips Alami Menambah Tinggi Badan 

Usaha atau cara lain yang juga banyak dilakukan untuk membuat tinggi badan bertambah adalah dengan cara alami yaitu dengan melakukan kombinasi pola makan sehat dan pola hidup sehat serta menghindari kebiasan tidak sehat. 

Pola Makan Sehat - Pola makan sehat berhubungan dengan kebiasaan mengkonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi. Pola makan sehat adalah pengaturan makanan dengan mempertimbangkan asupan kandungan zat gizi di dalamnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Zat gizi adalah sari makanan yang terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan (hewani) dan tumbuh-tumbuhan (nabati).

Jenis makanan yang banyak mengandung protein nabati adalah susu kedelai, tahu, tempe, jamur, brokoli, sayur bayam, kecambah kacang hijau, alpukat, dan kacang-kacangan. Jenis makanan yang banyak mengandung protein hewani adalah susu murni, telur, daging merah, daging ayam, udang, ikan teri dan ikan-ikan segar. Makanan yang mengandung vitamin D, kalsium dan zat besi (zinc) tinggi antara lain telur, daging merah, bayam, sawi, kentang, jagung, kangkung, brokoli, jeruk, pisang, delima, apel merah, strawberry, mangga, buah naga, jambu biji, pepaya, alpukat, kiwi, anggur, kurma, aprikot. Selain itu kacang-kacangan juga dibutuhkan tubuh untuk membantu menambah massa tulang dan otot menjadi lebih optimal. 

Pola Hidup Sehat - Pola hidup sehat berhubungan dengan kebiasaan melakukan aktivitas atau kegiatan yang didukung oleh keinginan dan minat kita dengan tujuan untuk mencapai atau menjaga kesehatan.

Pola hidup sehat mencakup kebiasaan-kebiasaan baik atau sehat  yang rutin dilakukan setiap hari yaitu : 

• Makan makanan yang mengandung protein, kalsium dan zat besi (zinc) yang tinggi. hal ini sudah diulas di atas.
• Perbanyak minum air putih/mineral dengan minimal rata-rata 8 gelas per hari agar sisa-sisa zat kimiawinya dapat terbuang melalui air seni dan keringat.
• Istirahat yang cukup dan kurangi begadang, penuhi 8 jam istirahat, minimal Pk. 10.00 malam sudah tidur. Biasakan langsung tidur sesudah minum obat atau suplemen peninggi badan. Bila anda pekerja malam, cukupi waktu tidur siang anda. 
• Usahakan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi kira-kira selama 15 menit, untuk percepatan penyerapan Kalsium.
• Sempatkan melakukan olahraga secara rutin minimal 4 kali seminggu selama 30 - 60 menit, misalnya skipping (melompat) sebanyak 100 - 200 kali sehari, lari pagi, lari cepat jarak pendek (sprint), sepeda, berenang, senam, badminton, basket, dan lain-lain. Selain itu lakukan juga latihan fisik atau gerakan-gerakan menunjang penambahan tinggi badan lainnya seperti melompat, menendang dan bergelantungan pada pohon atau besi. Biasakan juga melakukan stretching atau peregangan setiap bangun tidur dan menjelang tidur.

Menghindari Kebiasan Tidak Sehat - Meskipun pola makan sehat dan pola hidup sehat telah dijalankan dengan ketat dan disiplin, namun tetap melakukan berbagai kebiasaan buruk yang tidak sehat, maka bisa dipastikan usaha anda untuk menambah tinggi badan tidak akan maksimal atau bahkan "gatot" alias gagal total. Oleh sebab itu jangan lakukan dan HINDARI kebiasaan-kebiasaan tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, minum teh atau kopi atau yang mengandung soda secara berlebihan, makanan coklat yang berlebihan, makan makanan yang terlalu manis atau terlalu asin atau terlalu berlemak, serta makanan yang siap saji/junk food.   

Demikian postingan tentang "Tips Menambah Tinggi Badan dengan Mudah dan Cepat". Semoga dapat bermanfaat buat kita semua.

Baca juga : Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan dan 10Tips Memilih Obat atau Suplemen yang Aman untuk Meninggikan Badan

Salam "Harmony"

FS.